Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 62,99g | Kohlh: 89,09g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Pir Asia, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: ABC Terasi, Sambal Matah, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Coklat, Telur Dadar. Abendessen: Telur Rebus, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Pir Asia, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
work out 15menit - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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salimnie's Gewichtsverlauf
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