Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 93,41g | Kohlh: 52,14g.
Frühstück: 葡萄乾（無籽）, 雞蛋（整個）, 白吐司, 龍鳳 金三角薯餅. Mittagessen: 玉米筍, 大漢 傳統板豆腐, 豆干, 牛排. Abendessen: 有皮雞翼（烘烤）, 金針菇, 鹹豬肉, 雞蛋（整個）, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 有皮雞翼（烘烤）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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