Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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39,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 186,46g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Ener Bio Erdnussmus, REWE Beste Wahl Mango Gefroren , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Chia-Samen, TiP Haferflocken, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Edeka Salat Kern-Mix. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Ja! Joghurt Mild 0,1% , Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Kartoffeln. Abendessen: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Mandarine, Ener Bio Erdnussmus, REWE Himbeeren Ungezuckert, Zimt, TiP Haferflocken, Chiquita Banane, Äpfel. Snacks/Sonstiges: NOA Hummus Paprika-Chili , Alnatura Popcornmais. mehr...
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1087 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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judithvonkoelln's Gewichtsverlauf
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