Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 203,60g.
Frühstück: Starbucks Zeytinli Acma, Açma. Mittagessen: Ananas, Kurme Kurme Bar Coconut, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Abendessen: Fırında Patates, Tarhana Çorbası, Patlıcan Salatası, Pişmiş veya Izgara Balık, Palamut. Snacks/Sonstiges: Havuç. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
arkadaslar 40 günde 3.5 kilo vermişim arada baya yediğim fln oldu ama genelde sağlıklı beslendim
20 Okt 20 vom Mitglied: sevgibir
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sevgibir's Gewichtsverlauf
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