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早47.7，體脂25.1%
晚48.0，體脂21.6%
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47,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 88,18g | Kohlh: 165,75g.
Frühstück: 黑咖啡, 7-11 爪哇咖喱飯. Mittagessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 富統 滷排骨, 炒青菜. Abendessen: 百香果, 地瓜葉, 全聯 鮭魚, 豬頸肉, 食藥署統計 豆干絲, 煎雞蛋. mehr...
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1272 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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