Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 183,68g | Kohlh: 38,82g.
Frühstück: Café, Filé de Frango Grelhado, Delícias do Trigo Pão Integral Frutas e Grãos Ancestrais. Zweites Frühstück: Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Nachmittagstee: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Pedro Aluotto's Gewichtsverlauf
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