Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 179,47g.
Frühstück: Avocados, Fried Egg, Butter, Deli Sliced Ham, Rye Bread, Tomatoes, 2% Fat Milk. Mittagessen: Grzybki Ciabatta Żytnia , Cooked Pumpkin, Lidl Soczewica Czerwona, Millet, Olive Oil. Abendessen: Red Sweet Pepper, Broccoli, Olive Oil, Honey, Zucchini, Salmon. Snacks/Sonstiges: Primavika Masło Orzechowe Firmowe 100%, Milbona Skyr, Dried Chia Seeds, Milbona Natural Yogurt Fat Free, Apple, Honey, Diamant Cukier Biały, Lidl Buraki Gotowane, Decomorreno Kakao, Krasnystaw Kefir, White Flour, Egg, 2% Fat Milk. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kajolkam's Gewichtsverlauf
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