Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2013
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66,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 342,53g.
Frühstück: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado. Mittagessen: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Pan Blanco, Tomate Frito, Chorizo Dulce, Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Pasta Precocida Ultracongelada. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Café Instantáneo, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Plátano, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Aquarius Limón. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 31 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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