Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 126,56g.
Mittagessen: Cilok, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Hijau, Tempe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Tahu. Abendessen: ABC Saus Sambal, Kentang (Daging dan Kulit), Nabati Nextar, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Hijau, Tempe, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu. Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Chocolate, Tomat, Chia Seed, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ayoe_Mona's Gewichtsverlauf
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