劉甄姐's Notizen, 21 Okt 20

繼續加油!
體重是詐騙集團……
不能相信、不能放鬆!
53,8 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2020:
1219 kcal Fett: 29,12g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 193,30g.   Frühstück: 愛之味 愛之味甜辣醬20ml, 肉粽, Hoody's精緻果乾混綜合果仁, 芝麻醬(味滋康)20毫升, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 苜蓿芽, 全聯 玉米筍, 煮熟的椰菜花(新鮮). Mittagessen: 高麗菜, 蛋花湯, 竹筍, 紅蘿蔔, 湯, Costco 原味貝果, 好媽媽 抹茶粉. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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劉甄姐's Gewichtsverlauf


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