Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 92,17g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 127,32g.
Frühstück: 金弘 黑芝麻醬, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, Kraft 起司片, 水煮蛋, 美國加州葡萄, 黑咖啡, Almond breeze 杏仁奶. Mittagessen: 全家 凱撒醬, Familymart 十品目田園沙拉, 好菇道 鴻喜菇, 青江菜, Costco 烤雞大腿, Vono 馬鈴薯濃湯. Abendessen: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, Costco 奇亞籽. Snacks/Sonstiges: 舒味思 氣泡水纖維, Godiva 比利時黑巧克力冰淇淋. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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