Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 65,90g.
Frühstück: 百香果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 小黃瓜, 南瓜, 玉米筍, 雞蛋, 洋菇, 青花菜, 雞腿（烤製或烘焙）. Mittagessen: 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康, 全聯 72%特級巧克力捲, 7-11 美式咖啡. Abendessen: 白飯, 紅蘿蔔, 全聯 洋蔥, 虱目魚, 炒空心菜, 好菇道 菇類, 全聯 豬後腿肉. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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