Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 34,12g | Kohlh: 162,63g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nestle Nestum Original . Mittagessen: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Snacks/Sonstiges: Nangka, Gery Chocolatos, Sobisco Tini Wini Biti, Singkong Goreng, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rachma ardyra's Gewichtsverlauf
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