Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 179,18g.
Frühstück: Naraya Oat Choco, Kunyit, Jago Milk Chocolate Compound, Mie Telur (Ditambah, Masak), Acar Mentimun Manis, Brownies dengan Lapisan (Gula), Ikan Asin. Mittagessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Rose Brand Tepung Beras, Kubis, Telur, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum, Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ceker, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Saus Sambal , Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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emalvian's Gewichtsverlauf
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