Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 144,83g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Abendessen: Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Шикари Суп Том Ям. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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