Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 132,44g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Mittagessen: Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Melanzana, Banana, Santa Lucia Mozzarella Light. Abendessen: Pesca, Zucchine, Radicchio Rosso, Wasa Integrale, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Uva, Perugina Cioccolato Fondente 70%. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Hiit riccardo - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Francirem's Gewichtsverlauf
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