Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 93,10g.
Frühstück: 沙拉, 鳳梨酥, 蛋餅, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 麵筋, 豆腐, 小白菜, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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