Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 79,92g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 182,71g.
Frühstück: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Quatá Queijo de Coalho. Mittagessen: Liv Up Creme de Couve-Flor com Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Abacaxi com Hortelã. Abendessen: Ovo Mexido, Batata Doce, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Antarctica Guaraná Diet, Pullman Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Vigor Requeijão Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Light (10g), Bombom de Morango, Garoto Talento Castanha do Pará, Biscoito de Polvilho. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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