Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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43,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 141,46g.
Frühstück: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ(スーパー大麦入り), ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー. Mittagessen: 卵焼き, 鶏の唐揚げ, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Abendessen: キョクヨー つくね, キッコーマン ジャーマンポテト, サツマイモ(塩なし、皮付きでオーブン焼き), ソーセージ, れんこん, ナス, ししとう, ねぎ塩だれ, チキンソテー, インサラータ・カプレーゼ, ぶどう, 蒸し鶏サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート ホットミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Marina3914's Gewichtsverlauf
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