Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
|
43,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 57,24g | Eiw: 107,42g | Kohlh: 141,46g.
Frühstück: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ(スーパー大麦入り), ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー. Mittagessen: 卵焼き, 鶏の唐揚げ, マルコメ 料亭の味減塩 味噌汁油あげ, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Abendessen: キョクヨー つくね, キッコーマン ジャーマンポテト, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）, ソーセージ, れんこん, ナス, ししとう, ねぎ塩だれ, チキンソテー, インサラータ・カプレーゼ, ぶどう, 蒸し鶏サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート ホットミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina3914's Gewichtsverlauf
|