Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2010
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 99,08g | Eiw: 143,58g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Special K Cereal Bars - Strawberry. Mittagessen: Potato French Fries, Beef Shish Kabob with Vegetables, Almonds. Abendessen: Smoked Honey Ham (Cooked) , Whole Wheat Bread, Wavy Original Potato Chips, Walnuts, Fat Free Catalina Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chewy Chocolate Chip Bar. Snacks/Sonstiges: Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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