Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 117,22g.
Frühstück: 果果堅果 乳清蛋白飲-可可麥芽味, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 雞大腿肉, 好菇道 鴻喜菇, 雞蛋, 花椰菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 得意的一天 100%純葡萄籽油, 鮭魚, 全聯 洋蔥, 爭鮮 毛豆仁, 糙米. Abendessen: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-香蕉, 小黃瓜, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉, 7-11 冰烤地瓜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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