Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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72 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 20,40g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 108,15g.
Frühstück: Banana, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo. Mittagessen: Enroladinho de Salsicha, Ethic Creme de Açaí . Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão Integral Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Peras, Pêssego. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Erica Prata's Gewichtsverlauf
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