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Pelan² tapi pasti. SEMANGAT 💪
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50,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 49,94g | Eiw: 65,30g | Kohlh: 111,03g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Goreng, Mie Bakso. Abendessen: Tahu, Telur Dadar, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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