Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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531 kcal
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Fett: 24,83g | Eiw: 33,43g | Kohlh: 45,38g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Garam, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Tempe, Carrefour Kencur, Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Risol Mayo. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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