Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
73,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2696 kcal
|
Fett: 117,29g | Eiw: 158,27g | Kohlh: 256,83g.
Frühstück: Чай, Сливы, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Abendessen: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2694 kcal
|
Bewegung:
зарядка 200% - 2 Stunden, Массонабор-870 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|