Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 131,02g.
Frühstück: 蛋白粉, 賀寶芙 芒果奶昔. Mittagessen: 酪梨, 荷包蛋, Costco 米粒狀花椰菜, 泡菜, 白切雞. Abendessen: 義美 多穀物蘇打餅乾(亞麻仁), 京工 藜麥穀豆飲, MOS 蝴蝶蝦方塊薯組. Snacks/Sonstiges: 全家 大杯冰拿鐵, 賀寶芙 蛋白質棒, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蛋白粉, 賀寶芙 草莓奶昔. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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angela821020's Gewichtsverlauf
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