Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 70,89g | Eiw: 166,13g | Kohlh: 241,79g.
Frühstück: Smoked Honey Ham (Cooked), So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Mittagessen: La Grille Signature Steakhouse, Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing. Abendessen: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Ancient Grain Pasta Penne. Snacks/Sonstiges: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Bananas, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Organic Chia Seed, Three Berry Blend. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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