Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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132,4 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 104,09g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Lidl Hähnchen in Aspik, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee, Vollkornbrot. Mittagessen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Vollkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Lidl Hähnchen in Aspik. Abendessen: Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Herta Saftige Fleischwurst, Händlmaier's Süßer Senf , Malzers Goldbrötchen, Felix Tomaten Ketchup, Kraft Miracle Whip Balance, Appel Worcester Sauce, Portwein, Freshona Junge Erbsen Extra Fein , Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Zwiebeln, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Feinkost Reich Lachs Creme, Géramont Cremig Leicht 16%. mehr...
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4717 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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