Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 71,50g | Eiw: 112,60g | Kohlh: 73,31g.
Mittagessen: 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 牛頭牌 甜玉米粒, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 麥味登 鮮蛋沙拉, 雞腿排. Abendessen: 地瓜葉, 金針菇, 煎雞蛋, 青花菜, 水煮肉片. Snacks/Sonstiges: 全家 大杯冰拿鐵, 藍莓, 無籽葡萄, 鮮乳坊 鮮乳優格. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Cardio - 36 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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