tormente72's Notizen, 22 Okt 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
57,2 kg Bisher verloren: 7,8 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Oktober 2020:
818 kcal Fett: 50,70g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 6,29g.   Frühstück: Café, Hacendado Leche de Almendras Zero, Salmón Rosado, El Arbol Aguacate, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Coren Magro Cocido de Pechuga de Pavo, Muslo de Pollo. Abendessen: Carrefour Corazones de Cogollos, Carrefour Queso Cheddar, Huevo Frito sin Grasa, ElPozo Bacon Ahumado, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Snacks/Sonstiges: Bizcocho de coco keto, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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