Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 65,17g.
Frühstück: 雞蛋, 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 小黃瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 蝦仁, 蘋果, 酪梨, 牛頭牌 甜玉米粒. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康, 雞蛋, 好菇道 菇類, 虱目魚, Costco 鮮奶, 蒸南瓜. Abendessen: 白飯, 鯛魚, 龍鬚菜, 甜豆, 全聯 豬梅花肉. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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