Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 184,44g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco. Mittagessen: Tangerinas, Diospiro, Alpro Leite de Coco, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Tangerinas, Bacalhau à Brás, Oskri Protein Bar With Cashew, Banana. Snacks/Sonstiges: Mimosa Leite Magro. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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