|
昨天忙忙忙 晚上吃的少 體重體脂肪都下降了 哈
體脂肪14.9
|
56 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
817 kcal
|
Fett: 39,98g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 44,56g.
Mittagessen: 三好米 十六穀米, Costco 吳郭魚排, 煎雞蛋, 中華 超嫩豆腐, 生發號 皮蛋, 地瓜葉, 四季豆. Abendessen: 全聯 秋葵, 煎雞蛋, 牛排, 好菇道 菇類, 炒青椒. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 蒜片青豆. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|