Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
77,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 38,87g | Eiw: 71,36g | Kohlh: 162,32g.
Frühstück: Coffee, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Havarti Cheese, Fried Egg, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Bananas, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Great Northern Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled). Abendessen: HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, HEB Blendables Great Escape Smoothie, Bananas, Silk Unsweetened Coconut Milk, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Gala Apples. Snacks/Sonstiges: Emerald Almonds and Walnuts Unsalted, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. mehr...
|
|
1991 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
WindyFlowers's Gewichtsverlauf
|