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今天沒有💩💩，纖維青菜可能要再多吃一點？！
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 67,01g | Eiw: 112,15g | Kohlh: 106,88g.
Frühstück: zespri 奇異果, 全聯 冷燻鮭魚, 水煮蛋, Costco 希臘優格, 聖桃園 天然四果綜合果醬, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 黑咖啡. Mittagessen: 羅宋湯, Costco 酪梨油, 高麗菜, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 龍鳳 毛豆仁. Abendessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 統一 陽光無加糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 全家 經典香草泡芙 (58克). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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