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55 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 122,88g.
Frühstück: Lewiatan Chleb Tostowy Pszenny, Jajko, Pomidory, Czosnek, Kruszwica Masło Roślinne. Abendessen: Lewiatan Mleko 0,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Pomidory, Rzodkiewka, Cebule, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Snacks/Sonstiges: Sos Sałatkowy Włoski, Smalec z Fasoli, Lewiatan Chleb Tostowy Pszenny, Sante Siemię Lniane, Lidl Serek Wiejski Light, Buraki, Mleczny Przystanek Ser Sałatkowy Light, Rukola. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Putzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Okt 20 vom Mitglied: vyj
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dziękuję :-) małymi kroczkami do celu :-)
23 Okt 20 vom Mitglied: AliSza11
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AliSza11's Gewichtsverlauf
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