Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 117,31g | Kohlh: 198,18g.
Frühstück: G7 三合一即溶咖啡, Harrods 聖誕橘子琴酒果醬, 水煮蛋, Costco 希臘優格, 黑咖啡, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 全聯 冷燻鮭魚, 花椰菜. Mittagessen: 井村屋 白玉紅豆抹茶冰淇淋, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 烤鰻壽司, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 味噌湯, 爭鮮 鮭魚肚壽司. Snacks/Sonstiges: Almond breeze 營養杏仁飲, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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