Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
|
70,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 26,53g | Eiw: 145,86g | Kohlh: 98,43g.
Frühstück: 牛奶, Costco 希臘優格, MSG 濃縮乳清蛋白, Costco 冷凍藍莓. Mittagessen: 達美樂 帕瑪滋心, 7-11 大熱拿. Abendessen: 花椰菜, 大成 雞里肌肉. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|