Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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67 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 378,03g.
Frühstück: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Miel de Mil Flores, Pan Blanco, Jamón Picado, Melón. Abendessen: Plátano, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aneto Caldo de Pollo, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Jamón Picado, Hacendado Arroz Integral Microondas. Snacks/Sonstiges: Melón, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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