Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 25,90g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 187,39g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa Light. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Peras, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Mejillones Picantes en Escabeche, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano, Hacendado Whey + Proteinas. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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