Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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40 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 186,24g.
Frühstück: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Äpfel, Harry Vital + Vitamin, Ei, Olivenöl, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, REWE Avocado, Weiße Champignons (Gebraten), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Mittagessen: Edeka Bio Ahornsirup, Aldi Trauben Kernlos, Olivenöl, Ja! Beerenmischung, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ei, Alpro Hafer Original, TiP Haferflocken, Chiquita Banane. Abendessen: Sriracha-Sauce, Rosenkohl, Olivenöl, Cocktailtomaten, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Barilla Nudeln Gekocht, Knoblauch, Gartenkrone Blattspinat TK, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Zespri Kiwi Gold , Chiquita Banane, Ja! Speisequark Magerstufe, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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1163 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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judithvonkoelln's Gewichtsverlauf
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