Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 65,21g | Eiw: 113,66g | Kohlh: 153,70g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Bauducco Torrada Ligh, Ovo Mexido. Mittagessen: Jandaia Suco de Caju, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Antarctica Guaraná Diet, Filé Mignon Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Bombom de Morango, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Brownie, Pêra Portuguesa, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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