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体脂肪率30.1 BMI23.1
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 212,95g.
Frühstück: アヲハタ イチゴジャム, 鍋, 食パン. Mittagessen: 肉まん, グレープフルーツ（ピンクと赤）, ゆで卵, トマトコーポレーション フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, セブンイレブン サラダチキン スモーク, レタス. Abendessen: とりそぼろ, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 牛肉, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: 焼き芋. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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