mamima27's Notizen, 25 Okt 20

Ich mache zur Zeit kein Sport aber die Ernährung macht es grade ... die ersten 10 Kilo sind weg 💪 nur noch 4,8 und mein Ziel ist erreicht. Dauer = bisher 9 Wochen und 3 Tage...

76,8 kg Bisher verloren: 10,2 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1095 kcal

Fett: 25,06g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 127,06g.   Frühstück: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Mittagessen: Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Classic, Honig, Knoblauchpulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Paprika, Joghurt, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: IronMaxx 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln in Rahmsauce. mehr...

273 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...