Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 111,92g | Eiw: 157,30g | Kohlh: 338,09g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo, Hacendado Pan Bollo, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Hacendado Habas Baby. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Queso Manchego, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Dulcesol Caña de Crema, Brownie, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Danone Yogur Sabor Coco. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, 11,3 - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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