|
Пришло осознание, что вес не столь важен для меня, как объемы. Новые джинсы, старая одежда, которая теперь велика, вот они мне доставляют истинное удовольствие. Вес уходит медленно, но верно. мне именно это и нужно.
|
81,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 68,64g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Мёд, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Pretto Сыр Рикотта, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан. Mittagessen: Ярмолпрод Печенье Листопад со Сгущенкой . Abendessen: Чай с Молоком, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|