Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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47,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 27,04g | Eiw: 36,16g | Kohlh: 171,89g.
Frühstück: Sawi Putih, Nasi Kuning. Mittagessen: Kerupuk Beras, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Sawi Putih. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Goreng, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sunpride Banana. mehr...
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1379 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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rizkianit12's Gewichtsverlauf
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