Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 80,15g.
Frühstück: Água de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Vivenda do Camarão Camarão Grelhado. Abendessen: Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat Limão , Casa do Alemão Biscoito Amanteigado Pérola, Maranguape Leite Desnatado, Abacate. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Flayduarte's Gewichtsverlauf
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