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休息日
Cardio：40 minutes
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70 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 97,82g | Eiw: 127,84g | Kohlh: 198,78g.
Mittagessen: 蘋果, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 涼拌黑木耳, 紅燒肉, 芥菜, 煮熟的南瓜, 炒花菜, 香魚, 滷蛋, 白飯. Abendessen: 芭樂, 羊肉, 羊肉湯, 炸雞排, 大腸麵線. Snacks/Sonstiges: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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