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lumayanlah, hanya ngurangin porsi makan aja..
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80,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 54,98g | Kohlh: 206,18g.
Frühstück: Mangga, Pepaya, Mangga, Pepaya. Mittagessen: Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat (Tawar). mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Okt 20 vom Mitglied: EddyFs
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Iyaa. Semangat juga buat kamu
27 Okt 20 vom Mitglied: syantiknuning
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syantiknuning's Gewichtsverlauf
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